Da Redação*
A partir desta sexta-feira (22), a onda de calor em Porto Alegre começa a se intensificar, podendo alcançar os 40ºC neste fim de semana. O Centro Integrado de Comando (Ceic) alerta que, sob essa condição de altas temperaturas, se agrava o risco de incêndio em vegetações e desidratação. De acordo com o Ceic-Metroclima, o calor mais intenso será no domingo (24), e na segunda-feira (25). Durante todo o fim de semana, haverá predomínio do sol com algumas nuvens.
Confira a previsão diária para os próximos dias
Sexta-feira (22): Porto Alegre terá mais uma jornada de sol e nuvens esparsas. O calor intenso não cede e se intensifica. Mínimas de 21ºC a 23ºC e máximas de 33ºC a 35ºC.
Sábado (23): Jornada escaldante na Capital. O dia tem predomínio do sol. Madrugada amena com minimas de 18ºC a 20ºC e tarde de calor extremo com máximas de 37ºC a 38ºC em alguns pontos.
Domingo (24): Domingo de sol e nuvens em Porto Alegre. O calor não cede e segue extremo na cidade. Madrugada mais quente com mínimas de 21ºC a 23ºC e tarde escaldante com máximas de 38ºC a 40ºC.
Segunda-feira (25): Sol e nuvens esparsas em Porto Alegre. A onda de calor extremo segue em uma jornada de temperatura extremamente alta e excepcional na cidade. Mínimas de 23ºC a 25ºC numa madrugada quente e máximas numa tarde tórrida de 39ºC a 41ºC.
Terça-feira (26): A chuva, finalmente, retorna e quebra a sequência de dias escaldantes. A terça começa com tempo seco e o sol pode aparecer, mas a nebulosidade aumenta muito e chove no decorrer do dia, não se descartando pancadas fortes e mesmo temporal em Porto Alegre. Madrugada muito quente com marcas ao redor de 30ºC em vários bairros, mas com a chuva a máxima não deve ser alta e ficar entre 30ºC e 32ºC. No fim da terça, marcas de 19ºC a 20ºC.
Quarta-feira (27): O dia começa com instabilidade e chance de chuva ainda na madrugada, mas o tempo abre e o sol aparece com sol e nuvens já de manhã. Mínimas de 18ºC a 20ºC e máximas de 28ºC a 30ºC.
Dicas para enfrentar o calor
– Para evitar desidratação, beba muita água.
– Não é indicada a prática de exercícios na horas mais quentes do dia.
– Mantenha a casa tão fria quanto possível: feche as janelas durante o período mais quente do dia.
– Reduza ao máximo o uso de equipamentos que geram calor, desde lâmpadas incandescentes até fogão.
– Racionalize a utilização de aparelhos de ar condicionado, ocupando o mínimo de ambientes possível.
– Pendure toalhas molhadas nos ambientes com ar condicionado.
– Ventiladores: não devem ser direcionados diretamente para o corpo e guardar uma certa distância para evitar excesso de desidratação. Para temperatura acima de 35º, não tem mais efeito para a redução do calor.
– Beba muito líquido.
– Vá para o local mais fresco da casa, principalmente de noite.
– Se não é possível manter sua casa fresca, passe de duas a três horas do dia em um local público climatizado.
– Evite estar ao ar livre nos períodos mais quentes do dia.
– Evite atividade física intensa, se possível, ou procure concentrá-la fora dos períodos mais quentes do dia.
– Procure manter-se na sombra.
– Mantenha o corpo fresco e hidratado.
– Tome banhos frios.
– Use roupas leves, evitando tecidos sintéticos. Na rua, proteja a cabeça e use óculos escuros.
– Use lençóis leves e nenhuma coberta para evitar o acúmulo de calor.
– Beba líquidos regularmente. Evite bebidas alcoólicas e excesso de café e açúcar.
– Faça refeições mais leves e mais frequentes. Evite comidas com muita proteína.
– Animais domésticos e/ou que vivem ao ar livre necessitam dos mesmos cuidados
– Verifique quem passa muito tempo sozinho em casa. Idosos e pessoas doentes devem ser visitadas pelo menos diariamente.
*Com informações da Prefeitura de Porto Alegre
